Wenn du Gefühlen so richtig nachspürst, wird klar, dass sie nur aus dir selbst, aus deinem Inneren kommen können. Niemand sonst kann dich dazu bringen, etwas zu fühlen, das nicht in dir ist. Wenn du sagst, dass ein anderer dich dazu gebracht hat, verärgert oder gekränkt zu sein, sagst du damit auch, jemand könne den oberen Teil deines Kopfes aufschrauben, in dich hinein klettern, den Ärger – Hebel umlegen oder den Schmerz Knopf drücken. Das entspricht aber nicht den Tatsachen. Du selbst hast die Möglichkeit zu entscheiden, was du empfindest.
Es ist eine Entscheidung, die in Bruchteilen von Sekunden getroffen wird, denn die meisten von uns reagieren nun einmal auf äußere Umstände.
Wenn Schmerz uns erfüllt, gibt es natürlich Situationen, die ihn zum Ausbruch bringen. Aber es sind unsere Gefühle, und deshalb sind wir verantwortlich. Wenn wir versuchen einen anderen für unsere Gefühle verantwortlich zu machen, machen wir uns selbst schlechter, als wir sind und begeben uns selbst in die Position des Opfers.
Wenn wir für unsere Gefühle selbst verantwortlich sind, folgt daraus, dass es auch in unsere Hand gegeben ist, sie zu ändern.
Wenn ein anderer für unsere Gefühle verantwortlich ist, müssen wir ihn in der Absicht manipulieren, sich anders zu verhalten, damit wir uns gut fühlen.
Du bist für deine Gefühle verantwortlich und du kannst deine Gefühle ändern. Deine negativen Gefühle verweisen auf eine Lektion, die du zu lernen hast, etwas, das zu ändern, du aufgerufen bist, oder etwas, das geheilt werden will. Fühle dich verantwortlich für deine Gefühle, und du wirst auf diese Weise die Situation von jeglicher Form der Manipulation und der emotionalen Erpressung befreien.
(Chuck Spezzano)